Denna vecka fokuserar vi vidare på adhd och hur det kan vara att leva med i vardagen. Vi tar upp situationer som kan uppstå och vad man kan göra för att underlätta dessa. För mer tips och igenkännings-situationer – välkomna till nyhetsbrevet, Instagram och YouTube.
3 TYPISKA JESSICA-SITUATIONER
1) Jag bestämmer mig för att måla om…
Jag börjar med att plocka bort allt från väggarna och sätter igång. När jag är klar med väggen har jag färg kvar och tänker att ”det kan jag använda till nästa vägg”. Jag sätter entusiastisk igång men färgen täcker inte hela väggen.
👉Resultat: Det har nu gått ett halvår och jag har fortfarande en halvmålad vägg…
2) Jag bestämmer mig för att organisera min garderob…
Halvvägs igenom min klädsortering hittar jag ett fotoalbum och min gamla dagbok…
👉Resultat: Ännu en garderob som är ännu mer oorganiserad…
3) Jag har bestämt mig för att börja träna…
Nu jäklar är jag motiverad. Jag ska bara köpa nya träningsbrallor och just det… kanske nya skor…
Jag går in på internet.
Några timmar senare har jag köpt en ny jacka, en present till brorsan och tittat på hur många klipp som helst på YouTube, men inga träningskläder…
Känner du igen dig? 🫣
Hur gör du för att lösa det? Eller låter du det bara vara så?
Dela gärna med dig av dina historier.
/Jessica
3 TYPISKA SITUATIONER HOS MIN DOTTER MED ADHD
Hon dagdrömmer, är lättdistraherad och kan inte skifta fokus. Ja absolut, men man kan istället säga: Hon är kreativ, observant, lyhörd och hyperfokuserad.
1) Hon har lätt att sitta länge i dagdrömmar. Det är för att hon är en kreativ idékläckare som är bra på att förstå det som sker ”mellan raderna” och en konstnär, författare och kreatör.
2) Hon blir lättdistraherad. Det betyder att hon ser och hör saker mer än andra och det är också en förmåga. Ett tips kan vara att använda hörlurar och skärmar för att fokusera lättare.
3) Hon har svårt att skifta fokus. Det beror på att hon är hyperfokuserad. Det är en förmåga man ska ta vara på genom att fokusera på det som är kul, blir man bäst på det.
/Malin
