Stackars barn, det här fick min son höra som liten av mig av sin pappa, och mina föräldrar och andras föräldrar och pedagogerna på förskolan, och lärarna i skolan, och klasskamraterna, och folk på stan och…
- ”sitt still”
- ”är det hål på byxorna nu igen, de var ju hela nyss”
- ”alla ska äta samma mat, annars blir det konstigt”
- ”måste du alltid ha kläderna ut och in?”
- ”gör inte hundra saker på en gång!”
- ”se mig ögonen när jag pratar med dig!”
- ”kommer du inte ihåg någonting?”
- ”det vet du väl!”
- ”skärp dig!”
- ”kan du vara tyst en stund?”
- ”du behöver inte vara först jämt!”
- ”klättra ner från gardinstången omedelbart!”
- ”det gör inget att maten är blandad, det skall ändå blandas i magen!”
- ”det är bara att blunda och slappna av så somnar du, ligg still då!”
- ”får jag prata färdigt en enda gång?”
- ”varför slåss du?”
- ”du är inge’ snäll!”
- ”sluta skrik när du pratar!”
- ”du ska alltid bestämma”
- ”varför slår du mig?”
… listan är bra mycket längre än så här. Men tänk dig att höra detta varje dag, flera gånger per timme. Vi tar ett räkneexempel på att du får 20 negativa kommentarer om dagen, och då är det lågt räknat för dessa barn. Summan per år blir 7300 (!!!) negativa kommentarer. Det måste vara olidligt och skapar massvis med stress. Och har man adhd är stressen redan hög som den är och blir därför ett kraftigt onödigt påslag.
För varje negativ kommentar man får behöver man tre positiva för att kompensera*. Tre enkla snabba boozt som alltid funkar. Ja, du måste ju hålla med för att det ska funka att säga det till någon annan. Såklart…
1. du är fantastisk!
2. jag älskar dig!
3. du har ett härligt smile!
*Läs mer här om : Balans mellan positivt och negativt»
Med vänliga hyperhälsningar
MrsHyper
/Jessica Stigsdotter Axberg
Missa inte 100 bästa adhd-tipsen. Ett adhd-tips/dag 100 dagar i följd med start 1 januari 2017
Vill du testa hur negativt eller positivt ditt senaste dygn varit? Gör det här (engelska)»
Säger du något negativt om dig själv bör du alltså ge dig själv tre positiva kommentarer efter det. Det är superviktigt!
