Suicidstegen

Suicid, det läskigaste som finns att prata om.
”Suicid, eller självmord, är nästan alltid resultatet av ett outhärdligt psykiskt lidande. Men suicid går att förebygga. Det handlar inte om en enskild metod eller aktivitet, utan är ett ansvar för hela samhället.” (Socialstyrelsen)

Och det är här vi alla kan stötta.
Vi behöver våga fråga.
Vi behöver våga störa.
Vi behöver fråga och störa för att få personen som har tankar om suicid ska få se de valmöjligheter som finns.
För det är ofta det man drabbats av, man tror inte längre att det finns några val. Man ser ingen utväg alls.

Här nedan följer frågor som man i tur och ordning ställer.

OM du upplever att du själv inte kan ställa frågorna, se till att du har med dig någon eller se till att personen kommer till någon inom vården.

Ladda ned en pdf-fil i A4-format med Suicidstegens frågor här»

Suicidstegen – förslag på frågor

Utgå från det som individen berättat och anpassa frågorna efter vad som är aktuellt i samtalet. Använd de ord som känns naturliga och de som individen själv använder.

Läs mer om suicidprevention på Nationella vård- och insatsprogrammet här»

Anpassning

Frågandet upphör på den nivå du känner att sanningen ligger och att fortsätta fråga känns omotiverat.

Nedstämdhet/hopplöshet

• Är du nedstämd och ledsen ofta?
• Känner du dig ”deppig” för det mesta?
• Känns allting hopplöst?
• Tror du att det kommer att bli bättre igen?

Dödstankar

• Känns allting meningslöst?
• Har du tänkt att det vore skönt att slippa leva?

Dödsönskan

• Har du önskat att du vore död?
• Skulle du vilja slippa nästa morgon?

Suicidtankar

• Har du tänkt på att göra dig själv något?
• Har du tänkt att du skulle kunna ta livet av dig?
• Har du tänkt ut hur du skulle göra?

Suicidönskan

• Har du tänkt att du vill ta ditt liv?
• Har du varit nära att försöka ta ditt liv?
• Är det något som håller emot?
• Finns det något som talar för att fortsätta att leva?