Att sätta in en snäcka i örat medan man gör annat kan vara både avslappnande, terapeutiskt men också ett sätt att få ny energi. Så funkar det för mig i alla fall. Ibland behöver jag stressa ner och då kan jag lyssna på en lugn röst som får mig att vilja vila och koppla bort allting. Ibland behöver jag energi och då blir det något komiskt men samtidigt igenkännande, ofta om föräldraskap eller relationer över lag. Och ibland behöver jag bli mer tillfredsställd intellektuellt och då lyssnar jag gärna på samhällsfrågor och politik eller på vetenskap och forskare.
Här nedan har jag radat upp mina favoriter, allt från lättsamt till tungt. Kanske något för just din sommar?
PODDAR
Inga beiga morsor – ofiltrerade sanningar om livet i stort. Exempel på avsnitt är teman som parterapi, ens dåliga sidor eller att söka jobb utan att få nåt.
Dumma människor -om mänskligt beteende och oslagbara livstips som t ex: hur man blir en bättre partner/vän/medarbetare/chef och människa?
Skäringer & Nessvold – Mia är en av mina absoluta favoriter, oavsett vad hon tar sig an. I denna podd ger hon oss ett ”ljus i mörkret”, med inslag av både hybris och självhat.
Somna med Henrik – verkligheten möter drömmarnas värld där du kan både koppla av och skratta.
Fråga Agnes Wold – om hälsomyter, sköldkörteln, rynkor, artros, sömnproblem med mycket mera.
Alex & Sigge – både filosofiska och komiska samtal om ditt och datt.
SOMMARPRATARE
Linnéa Lindqvist – skolledare och expert som stöttar regeringens nya läroplansutredning som berättar om varför skolsystemet måste göras om i grunden.
Stella Österling – om sina egna erfarenheter av npf, psykisk ohälsa och tvångsvård.
LJUDBÖCKER
Johan Glans föreställnings-turnétrilogi nu som ljudbok.
Att förstå autism – lösningar på problem som personer med autism kan drabbas av samt olika strategier för olika situationer.
Veronika bestämmer sig för att dö – om att ligga på mentalsjukhus och befinna sig mellan liv och död. Paulo Coelho är en av mina favoritförfattare och den här boken är en av mina favoriter från honom. Som alla hans böcker är även denna djup och filosofisk, skriven på ett rakt, vackert och naket sätt.
Borderline personlighetsstörning – symtom, behandlingsalternativ och orsaker.
Ta hand om dig! Min och Jessicas bok som är en kort variant på boken ”Vägen från Väggen”. Du har stressat för mycket och kanske till och med fått en utmattningsdepression. Det känns som att ingen tror dig och du undrar om det någonsin kommer att bli bättre. Den här boken är till dig och du är inte ensam. Vi vill sprida kunskap och ta bort skammen kring utmattning.
Slutligen tipsar jag om mina egna böcker:
Mina två romaner – en thriller och en feelgood
Ha en fortsatt skön sommar och dela gärna med dig av dina bästa ljud-tips till oss.
/Malin Roca Ahlgren, skribent på MrsHyper
